Los 100 Secretos de la Gente Saludable

Lo que los Cientificos Han Descubierto y Como Puede Aplicarlo a Su Vida
Product Number: EB00233978
Released: Mar 18, 2014
Business Term: 26 Circ
ISBN: #9780062226983
Publisher: Rayo
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Description

La Ciencia de una Vida Saludable ACuAl es la diferencia entre las personas que se sienten y se ven saludables, y las que estAn cansadas o deprimidas y jamAs estAn en forma? A diario enfrentamos una cantidad alarmante de estudios y estadA-sticas que nos dicen quE debemos y no debemos comer, cuAnto tiempo tenemos que hacer ejercicio o cA3mo protegernos del humo de segunda mano y los daAinos rayos del sol. Pero estos estudios, ademAs de ser contradictorios, suelen tener informaciA3n cientA-fica literalmente incomprensible para el lector comAn. En este libro, David Niven nos hace el favor de resumir los millones de estudios que se han hecho acerca de la salud del ser humano, y de convertirlos en cien fAciles puntos que nos ayudarAn a vivir mAs saludables y felices. Desmontando mitos comunes con consejos reales y aplicables, Niven nos explica la importancia de estos descubrimientos. Coma con frecuencia. Los investigadores de la universidad Oxford hallaron que las personas que comen cinco o seis veces al dA-a tienen un 5 por ciento menos de colesterol que la persona media, y tienen un 45 por ciento mAs de posibilidades de mantener su peso ideal que las personas que sA3lo comen una o dos veces al dA-a. AQuiEn dice que la cafeA-na es mala para la salud? La mayorA-a de los resultados cientA-ficos prueban que, para un adulto saludable, cantidades moderadas de cafeA-na (aproximadamente tres tazas de cafE al dA-a) no presentan ningAn riesgo a la salud. Hogar, dulce hogar. SegAn un estudio de la Universidad de California en Los Angeles, aquellas personas que dicen tener una vida de hogar satisfactoria tienen un 24 por ciento mAs de posibilidades de vivir mAs que la expectativa normal de vida.

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Author(s): David Niven
Series: 100 Secretos
Genre: Self Help
Original Publish Date: Jul 03, 2012

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